Santé
Les fractures de fatigue
Par Docteur Stéphane DELAUNAY, Médecin du sport, référent Vivalto Sport
Une fracture de fatigue apparaît lorsque que les capacités d’adaptation de l’os sont dépassées par une surcharge de travail.
La course à pied est le sport le plus générateur de fracture de fatigue.
Elle touche davantage les femmes.
Les principales localisations sont le tibia, le tarse et les métatarses.
Les facteurs favorisants sont
- troubles morphologiques (pied creux, longueur de jambes différente, jambes arquées ou en X),
- augmentation non progressive et soudaine de l’intensité/volume d’entraînement,
- changement brutal de surfaces,
- chaussures usées/inadaptées,
- faible densité osseuse,
- faible masse grasse, arrêt des règles, apports alimentaires non suffi sants.
Le traitement comprend :
- repos relatif : arrêt de la course 4 à 12 semaines, pratique des sports en décharge pour maintien des capacités physiques (aquarunning, vélo, natation),
- reprise progressive de la course lorsqu’il n’y a plus de douleur à la palpation et dans la vie courante
- correction des facteurs favorisants
Ces fiches sont écrites par des professionnels de santé partenaires de l'événement. Elles donnent des repères généraux : elles ne remplacent pas un avis médical, et ne dispensent pas de consulter en cas de douleur qui dure.
Fiche mise à jour le 4 octobre 2023.
